Formation gestion du stress en développant l'estime de soi et la confiance en soi

Pas évident de gérer le stress au quotidien, prendre du recul, gérer vite et bien les imprévus, clarifier les priorités, respecter votre rythme, vous apaiser, vous réguler avant et après une situation inconfortable. Formez-vous !

Gérer le stress, ce n'est pas inné ; ça s'apprend !

Si vous avez régulièrement des difficultés à gérer le stress 

Si vous vivez une période difficile, tourmentée (changement de poste, surcharge de travail, baisse de performance...)

Si vous vous sentez de nature particulièrement émotif/émotive, hypersensible 

Si on vous dit que vous avez du mal à gérer le stress, que vous vous énervez facilement, et/ou qu'il faut vous améliorer à ce sujet

Formez-vous pour être mieux outiller et améliorer votre bien-être et votre efficacité dans votre vie personnelle et professionnelle.

2 jours pour vous outiller et apprendre à mieux gérer le stress : 

- comprendre les mécanismes du stress dans votre corps, 

- identifier vos sources de stress, les conséquences du stress sur vous, 

- prendre conscience de l’impact des perceptions (pensées) et des émotions sur le stress (intensité émotionnelle), 

- expérimenter des outils qui ont fait leur preuve et identifier ceux qui vous conviennent le mieux

Objectif : mieux gérer le stress, éviter du stress inutile, vous apaiser, vous réguler, prendre du recul, gérer le stress positivement, agir efficacement, développer votre confiance en vous et votre optimisme, améliorer votre bien-être et votre efficacité au quotidien.   

Prise en charge (salarié, gérant, profession libérale, indépendant) ou financement personnel. 

Programme et inscription : contactez-moi.