« Vous doutez de vos compétences », vous vous dites que vous n'êtes pas légitime" !!!

« Je ne suis pas légitime… »

Vous avez les compétences.

Vous avez de l’expérience.

Vous avez obtenu des résultats.

Et pourtant…

Au moment de prendre la parole, demander une augmentation, lancer votre activité, accepter une promotion ou simplement reconnaître votre réussite, une petite voix intérieure apparaît :

👉 « Je ne suis peut-être pas assez compétente. »

👉 « Ils vont finir par découvrir que je ne suis pas à la hauteur. »

👉 « J’ai simplement eu de la chance. »

👉 « Les autres sont meilleures que moi. »

Cela peut ressembler au syndrome de l’imposteur, mais aussi être lié à une confiance en soi fragile et à une tendance à minimiser ses propres capacités.

Pourquoi doutez-vous autant de vous ?

Parce que vous avez peut-être appris à vous évaluer principalement à travers vos résultats, le regard des autres ou la comparaison.

Vous avez peut-être intégré l’idée qu’il fallait être parfaite pour avoir de la valeur.

Alors chaque erreur devient une preuve d’incompétence.

Chaque réussite devient… « normale ».

Et chaque réussite des autres devient… « exceptionnelle ».

⚠️ Ce fonctionnement peut progressivement conduire à l’auto-sabotage, à la procrastination, au perfectionnisme, au stress et à l’épuisement.

La confiance en soi ne consiste pas à penser :

« Je suis capable de tout. »

Elle consiste davantage à pouvoir se dire :

« Je peux essayer, apprendre, me tromper, progresser et mobiliser mes ressources. »

🌱 C’est précisément ce regard sur soi que l’on peut travailler.

Florence Zajewski, coach et formatrice au Centre OSE, accompagne les femmes qui souhaitent développer leur confiance en soi, estime de soi, légitimité, affirmation de soi et potentiel.

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Vous n’avez peut-être pas besoin de devenir plus compétente.
Vous avez peut-être besoin de reconnaître davantage vos compétences.

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