🚩« J’ai peur du regard des autres, peur de décevoir les autres, peur du jugement des autres »

Vous avez peur de décevoir les autres ? Vous avez peur du jugement ?

Vous réfléchissez longtemps avant de donner votre avis.

Vous acceptez parfois des choses que vous ne voulez pas vraiment.

Vous dites « oui » alors que tout votre corps voudrait dire « non ».

Vous avez peur d’être jugée, critiquée, rejetée ou de passer pour une personne égoïste.

Alors vous vous adaptez.

Encore.

Et encore.

Jusqu’à parfois ne plus savoir ce que VOUS, vous voulez vraiment.

💭 Derrière cette difficulté à s’affirmer se cachent souvent plusieurs mécanismes :

• peur du conflit
• peur du rejet
• besoin d’être aimée ou validée
• culpabilité lorsque vous pensez à vous
• manque de confiance en soi
• croyance qu’il faut être gentille pour être appréciée
• habitudes relationnelles construites depuis l’enfance
• difficulté à identifier et exprimer ses besoins

Et si être une femme bienveillante ne signifiait pas devoir s’oublier pour les autres ?

L’affirmation de soi n’est pas l’agressivité.

Dire « non » n’est pas être méchante.

Exprimer un désaccord n’est pas manquer de respect.

Poser une limite n’est pas rejeter l’autre.

Prendre votre place, c’est aussi vous respecter.

🌱 Avec un accompagnement adapté, vous pouvez apprendre à mieux vous connaître, reconnaître vos besoins, exprimer vos limites et développer une communication plus assertive et bienveillante.

Florence Zajewski, du Centre OSE à La Réunion, accompagne les femmes qui souhaitent retrouver davantage de confiance en elles, s'affirmer et sortir de certains schémas relationnels qui les font souffrir.

💻 Accompagnement possible à La Réunion ou à distance dans le monde francophone.

📞 0692 27 68 47
🌐 Centre OSE

Et si votre prochain « non » était enfin un « oui » à vous-même ?

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