« Je ne suis pas assez bien, jamais assez bien. » Et si ce n’était pas un manque de capacité… mais un manque d’estime de soi ?

« Je ne suis jamais assez bien. » Et si ce n’était pas un manque de capacité… mais un manque d’estime de soi ?

Vous êtes une femme compétente, responsable, généreuse… mais au fond de vous, vous doutez constamment.

Vous vous demandez :
❌ « Est-ce que je fais assez bien ? »
❌ « Est-ce qu’on va être déçue de moi ? »
❌ « Suis-je vraiment à la hauteur ? »
❌ « Pourquoi les autres y arrivent et pas moi ? »

Vous minimisez vos réussites.
Vous vous comparez.
Vous avez du mal à recevoir un compliment.
Vous voyez davantage vos défauts que vos qualités.

Et parfois, malgré vos réussites professionnelles, votre couple, votre famille ou tout ce que vous avez construit, vous ne vous sentez toujours pas « suffisamment bien ».

Pourquoi ?

Une faible estime de soi peut être nourrie par des expériences répétées : critiques, comparaisons, rejet, manque de reconnaissance, exigences élevées, éducation basée sur la performance, expériences douloureuses ou croyances négatives construites au fil du temps.

Le problème n’est donc pas forcément ce que vous êtes.

C’est parfois le regard que vous avez appris à porter sur vous-même.

🌱 L’estime de soi peut évoluer.

Apprendre à reconnaître sa valeur, identifier ses forces, déconstruire certaines croyances, accueillir ses émotions et développer un regard plus juste sur soi permet progressivement de retrouver davantage de sécurité intérieure.

Vous n’avez pas besoin de devenir quelqu’un d’autre.

Vous pouvez apprendre à reconnaître pleinement la femme que vous êtes déjà.

💛 Florence Zajewski, du Centre OSE, accompagne les femmes qui souhaitent développer leur estime de soi, confiance en soi, affirmation de soi et épanouissement personnel, à La Réunion ou à distance dans le monde francophone.

📞 0692 27 68 47

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