Le stress fait partie de notre quotidien. Un projet urgent au travail, une surcharge mentale à la maison, une fatigue émotionnelle qui dure… 😮💨
Et parfois, on ne sait même plus d’où vient vraiment cette pression constante.
👉 C’est normal. Le stress n’a pas qu’une seule origine.
Il peut venir de trois grandes sphères :
La vie professionnelle : charge de travail, tensions relationnelles, sentiment d’urgence permanent…
La vie personnelle : équilibre familial, charge émotionnelle, fatigue accumulée…
L’histoire de vie : habitudes ancrées, blessures passées, schémas de fonctionnement inconscients…
💡 C’est en prenant en compte ces trois dimensions que cette formation propose une approche complète et profondément humaine de la gestion du stress.
🌱 Les causes visibles et invisibles de votre stress
🧠 Les mécanismes biologiques et psychologiques en jeu
🛠 Des outils concrets de régulation (respiration, recentrage, gestion mentale, gestion du temps, communication...)
💬 Des temps d’échanges pour comprendre vos propres déclencheurs
🌀 Une meilleure connaissance de vous-même pour ne plus subir… mais agir
Parce que le stress chronique n’est pas une fatalité, vous avez le droit – et le pouvoir – de vous en libérer.
💬 "Je n’ai pas le temps" ou "ça va passer" sont des phrases qu’on se dit souvent… jusqu’au jour où le corps, l’esprit, ou les relations craquent.
🎯 Cette formation est une invitation à prendre soin de vous, à retrouver votre énergie, votre clarté d’esprit, et à poser des limites plus justes.
Prenez soin de votre santé afin d'améliorer votre bien-être et votre performance dans votre vie professionnelle et personnelle.
Formation intra ou inter le 21 et 28 octobre dans l'ouest (Saline les Bains) de 8h30 à 16h30.
Demandez le programme et tarif.
Ouvert jusque 15h30
Lun 08h30 17h30Mar 08h30 17h30Mer 08h30 15h30Jeu 08h30 17h30Ven 08h30 17h30Sam ferméDim ferméModes de paiement:
Espèces, Chèques, Prélèvement, Virement
Contactez-nous pour toute demande, nous y répondrons rapidement.
