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LE REPOS DU GUERRIER : YOGA, MÉDITATION ET GESTION DES ÉMOTIONS, WEEK END DU 17 AU 19 JUILLET 2020

Un temps pour retourner à soi :
Ce séjour de 2 nuits, 3 jours est un CADEAU que vous vous faites à vous même.
Le premier but de ce stage est de vous détendre et de relâcher la pression dans un joli cadre de NATURE avec un beau JACUZZI et SAUNA pour régénérer le corps et l'inviter à la douceur.
Ce sera également l'occasion de découvrir des outils concrets et puissants pour prendre SOIN DE VOUS, et développer la CONSCIENCE de ce qui vous anime.

Les pratiques auxquelles je vous introduirai sont des moyens de mieux se connaître, de cheminer avec d'avantage de douceur, de bienveillance et de clarté. 


Au programme de ce week end :

. Initiation à la MÉDITATION via différentes méthodes : sur les sens, le souffle, la visualisation,etc... pour développer nos capacités de concentration et accéder plus facilement à la PAIX en nous.
. MARCHE CONSCIENTEdans la nature pour se ressourcer ; .
. Pratique accessible à tous du YOGA ( pas besoin d'être souple !! ) afin de régénérer nos corps ;  
. COMMENT ACCUEILLIR SES EMOTIONS ?  inspirée de mon cheminement avec la Communication Non Violenteet L'IFS - Internal Family System , découvrir comment s'offrir et offrir de l'empathie, et mieux comprendre notre fonctionnement .
. LeYOGA NIDRA ou relaxation profonde : se ressourcer et reprogrammer ses croyances pour un nouveau départ.
. Le CHANT DE MANTRA  pour rejoindre l'état de méditation, et libérer nos charges émotionnelles.
. Conférence et partage sur Le Cycle de la femme, les menstruation pour mieux comprendre la nature féminine - les hommes y trouveront leur intérêt et cerneront plus facilement le mystère des femmes  :)
. PRANAYAMA ou l'art de respirer , pour revitaliser le corps et apaiser les pensées.

Concrètement :
. Je vous invite à vivre ces 3 jours sans pression, il n'y a pas d'obligation de présence à tous les ateliers, le non jugement (de soi ou de l'autre ) ainsi que l'écoute de son rythme est la seule priorité du séjour ! 

Un temps pour Soi , dans la convivialité, dans la joie, le respect de ses limites et de son rythme.

. Chacun et chacune amène sa propre nourriture ( 2 dîner, 2 déjeuner et 2 petit déjeuner)

*200€ en dortoir : Chambre avec 4 petits lits de 90
*240€ en chambre seul : Grand lit de 140.
8 personnes maximum pour favoriser l'intimité et la confiance.
Réservations ouvertes !


Me contacter pour vous inscrire,
un acompte de 70€ et une fiche d'inscription à me renvoyer sera demandé pour valider votre participation :
06 93 83 62 16
[email protected]


Nous pouvons nous rencontrer si vous le souhaitez, je suis à St Gilles. Je donne des cours chaque semaine de Yoga et de Méditation sur la Plage de St Pierre, St Leu et Cap Homard.

Au plaisir de partager ce séjour détente et prise de conscience avec vous . Nous en ferons une aventure magnifique pour repartir dans le monde rechargés, plus confiants et inspirés.

A très bientôt !
Sara Dumanoir 

Fb : Yogabondance réunion

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