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Yoga
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DÉCOUVRIR LA MÉDITATION : APPRENDRE À MÉDITER ET À PRENDRE SOIN DE SOI AUTREMENT, 12 ET 19 FÉVRIER 2020

Débuter l'année 2020 avec plus de conscience :

Ouverts aux débutants et pratiquants.

. Envie de découvrir la Méditation pour la toute première fois ou d'approfondir votre pratique ?

Soyez Bienvenue ce Mercredi 12 Février 2020 , et aussi le 19 Février au plus tard pour intégrer cette session ;
Nous nous retrouvons sur la splendide plage de Cap Homard à Boucan Canot
puis chaque Mercredi à 17h45
devant la beauté du soleil couchant.
10€ la séance découverte ou 80€ la session complète.


8 semaines pour apprendre à Méditer
1 - Découvrir plusieurs méthodes pour entrer en Méditation afin de trouver votre chemin propre et acquérir Confiance et Autonomie : Nous apprendrons à entrer en méditation
. Grâce à la Respiration
. Les 5 sens,
. La méthode Vipassana,
. Le Chants de Mantra,
. La Pleine conscience
. La méditation " guidée "
. Les Visualisations...

2 -Nous explorerons également durant ces 8 séances le rôle des chakras pour prendre soin de soi , mieux se connaître, et se sentir plus en phase avec soi.

3 - Vous recevrez chaque semaine des conseils, exercices et vidéo pour faciliter la méditation à la maison , ainsi qu'une fiche technique pour chacun des 7 chakras afin d'en prendre soin.

4 - Bienveillance, conscience, clarté et acceptation seront au rendez vous :
Un temps rien qu'à soi,
Un oasis intérieur ,
Un moment de réconciliation,
Une pratique millénaire ayant de multiples effets tant sur le corps que sur notre esprit ...

Accessible à tous , quel que soit votre âge !
Vous pouvez proposer à vos enfants de nous accompagner gratuitement ( De 6 à 18 ans )

Prenez avec vous :
un drap de sol,
un coussin si besoin ou une chaise
de l'eau .

Bienvenu pour ce cycle de 8 séances !!!

Inscriptions ouvertes:
Merci de m'envoyer un mail ou sms avec votre nom pour valider votre participation.
[email protected] // 06 93 83 62 16


Je me réjouis de partager cette posture paisible qu'est la Méditation avec vous .

Cap Homard est la jolie crique à Boucan Canot où se situe le restaurant Toque Chef.

Chaleureusement, 
🌿
Sara Dumanoir
06 93 83 62 16 // [email protected]
Facebook : https://www.facebook.com/yogabondance/
Site : https://www.mesenseignes.fr/yogabondance/

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Contactez-nous pour toute demande, nous y répondrons rapidement.

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